IMPORTANCIA DE LOS BUENOS HÁBITOS

NO olvidar que este blog ofrece información, pero en ningún momento suple la atención e instrucciones que el especialista debe ofrecer, solo el médico es en cada caso personal quien debe decir qué pautas seguir.

¿Hay que elegir alimentos? ¿Sabemos qué debemos comer? ¿Es importante la alimentación? ¿Todos debemos comer igual? ¿Por qué hacer ejercicio físico?  Seguro que hay muchas más preguntas por hacernos para saber cuidarnos.

                                                  

                                                         

Empecemos por tener claro que una dieta equilibrada consiste en comer de todo en las proporciones adecuadas y además teniendo en cuenta las edades de cada persona, sus actividades y si tiene o no patologías o resultados en la analítica normales o no. Y debe ir siempre acompañada del ejercicio físico adecuado a cada edad.

    

La pirámide de los alimentos nos resume de forma visual las cantidades o proporciones que deberíamos incorporar a nuestra dieta.

DIETA MEDITERRÁNEA

EXPLICACIÓN DE LA PIRÁMIDE

             LA DIABETES Y LA DIETA ES IMPORTANTE  y también que todos puedan recibir esta información.